小森純 激やせ 気になるダイエット方法は何？

こんにちは、ネイチャーです。


昨年の６月に長男を出産した

小森純さんがコスメブランド

「ママ　アクア　シャボン」のイベントで、

出産前の体重にダイエットをしたことを

公開したみたいですね。



妊娠時は44kgから60kgに

増えたみたいなんですが、

激やせして42kgまで戻したそうです。



激やせをしたダイエット法は

どのようなものなのでしょうか？


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★小森純 激やせの秘訣は炭水化物ダイエット

「両ふくらはぎが太すぎてくっついた。びっくりしたわ」

というほどの体型から激やせで

元のスリムな体型に戻した

小森純さん。



出産後は炭水化物ダイエットに

取り組んだみたいですが、

やっぱり過酷だったみたいですね。



炭水化物ダイエットについては

リバウンドする確率が高い、

炭水化物を食べないとパワーが出ない、

などと言われていますよね。



私の姉も取り組んでいましたが、

辛すぎて３日でやめていました。笑


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★小森純流 過去のダイエット方法

ちょうど3年前くらいに、

小森純さんがご自身のブログで

読者の質問に答えていました。



そこに

「ダイエットの３つの秘訣」が

かかれてありました。



（１）朝食、昼食はしっかり食べて
　　　夕食はあまり食べないようにする


（２）睡眠はしっかりととるようにする


（３）あまりダイエットを意識してストレスをためないようにする


ということなんですが、

これなら無理なくできそうですよね。



そういえば歌手の倖田來未さんも

20:00以降には何も口にしない

ということで、

これは効果が見込めそうです。



私も実際に20:00以降は

食べないようにしたところ、

たるんだお腹が引き締まった気がします。



腹筋の効果もあるのでしょうが。笑



小森純さんは旦那さんの今井涼さんと

けんかをしたようですが、

離婚の危機ではないようです。



芸能界に復帰するために

せっかく激やせをしたので、

これかもバリバリ頑張ってほしいですね！



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